Cocine en una olla a fuego medio la manzana con el agua, la avena y la raíz de valeriana. Deje hervir durante 25 minutos. Retire del fuego, deje entibiar y cuele. Sirva una taza de la decocción caliente y consuma antes de dormir para conciliar con el sueño con facilidad.
Un ponche que podrá endulzar con azúcar en polvo y entonarse con algo de ron.
Una deliciosa sopa rica en nutrientes con un gran sabor para disfrutar en invierno.
Tener una botica natural en casa no es tan difícil si se cuenta con los elementos indicado...
Una preparación cremosa con ají, caigua y bolitas de queso parmesano y papa blanca....