Cocine en una olla a fuego medio la manzana con el agua, la avena y la raíz de valeriana. Deje hervir durante 25 minutos. Retire del fuego, deje entibiar y cuele. Sirva una taza de la decocción caliente y consuma antes de dormir para conciliar con el sueño con facilidad.
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Un plato muy agradable y económico. Se puede decir que hay dos clases de migas: unas muy a...