Decocción de manzana
Ingredientes
- 1 manzana con piel, en cubos
- 1 litro de agua
- 1 cda. avena
- 1 cdta. raíz de valeriana fresca picada
Preparación
Cocine en una olla a fuego medio la manzana con el agua, la avena y la raíz de valeriana. Deje hervir durante 25 minutos. Retire del fuego, deje entibiar y cuele. Sirva una taza de la decocción caliente y consuma antes de dormir para conciliar con el sueño con facilidad.
